なんだかイライラ、クヨクヨ、疲れやすかったり、頭が痛くなったり、肩が凝ったり、はたまた汗が突然出るホットフラッシュがあったり。。。４５歳～５５歳前後の女性には卵巣からの女性ホルモンの分泌が減少することにより、生理的な変化や心身の変化が現れます。しんどいですよね。
＜更年期の代表的な症状＞
- ホットフラッシュ（のぼせ）：急激な体温の上昇と顔や首、胸などのほてりを伴う症状です。夜間に起こることもあり、汗をかくことがよくあります。
- 不規則な月経：月経周期が不安定になり、経血量や期間も変わることがあります。最終的には月経が停止します。
- 精神的な症状：イライラ、不安、うつ症状などの精神的な変化が見られることがあります。
- 睡眠障害：夜間のホットフラッシュや不安感により、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下することがあります。
- 性的な変化：性欲の低下や性的な不快感を感じることがあります。
- 骨密度の低下：エストロゲンの減少により、骨密度が低下し、骨粗鬆症のリスクが高まることがあります。
- 体重増加：代謝が低下するため、体重が増加しやすくなることがあります。
これの症状がどう出るかは個人個人で異なり、症状が強く出る人、微かにしか出ない人など様々です。
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